Neuromuskulärem Training
Das Ziel von neuromuskulärem Training ist, die Tiefenwahrnehmung des Körpers und die Ansteuerung verschiedener Muskelgruppen und Bewegungsmuster zu verbessern. Nach einem gezieltem Aufwärmen werden wir bestimmte Muskelgruppen aktivieren und über Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen die Wahrnehmung und Koordination trainieren. Das Training ist für alle geeignet, die ihren Körper besser kennen lernen möchten, und kann individuell an jede/n angepasst werden.

Gesunder Rücken
Ein Gruppenkurs für jedermann. Wenn Sie von leichten Zwicken, Wirbelsäulenverspannungen oder Bandscheibenvorfall geplagt werden oder Ihren gegenwärtigen Zustand aufrecht erhalten wollen, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Mit unseren vielseitigen und wohltuenden Übungen können wir Ihre Probleme lindern und eine bessere Wahrnehmung Ihres Rückens erreichen. Aufgrund der Gruppenanzahl können wir individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen und auf die genaue Ausübung achten.